" I feel free when i run "

Quand tout a commencé...

Biographie

Avant, j’aimais la vie mais j’étais quelqu’un de mort. Aujourd’hui, je suis vivant.

En 2010, j’avais une terrible endurance mais dans le lever de coude. Je fumais plus d’un paquet de clopes par jour. Je sortais tous les soirs. Je suis arrivé à dépasser les 90 kilos pour un peu plus d’1 mètre 80. J’alignais plus les mètres de shooters que les kilomètres dans les sentiers. Il m’est arrivé une fois de ne plus savoir où j’avais garé ma voiture. L’alimentation n’était pas importante pour moi, je privilégiais plutôt les pizzas et les pâtes carbo. Le running était alors totalement inconnu pour moi. Je ne connaissais même pas la distance d’un marathon.

J’ai un parcours atypique concernant le sport et surtout dans le monde de l’endurance. J’ai en effet commencé mes premiers footings en août 2010, quand j’étais à l’époque sur Avignon. Le premier a duré réellement 25 minutes et j’étais complètement sec. La première chose que j’ai faite ensuite a été d’ouvrir une bière en guise de récompense. Une chose que je perpétue toujours aujourd’hui après mes courses. Mon alimentation était également catastrophique. J’avais 2 boulots : l’un la journée et l’autre le soir. Dur de faire du sport et surtout de manger correctement. En plus, mon second job du soir était pizzaïolo.

Après mon arrivée à Lyon et après une meilleure assimilation de mes footings de façon progressive, j’ai vraiment pris goût à ce sport, mais j’ai tout de suite voulu continuer dans un monde plus nature et sortir de la route. Les environs de Lyon nous le permettent : Monts d’Or, Monts du Lyonnais, le Beaujolais, même les Alpes.

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Même si je n’ai pas l’âme d’un montagnard, le trail est un sport que je trouve hors du commun, où l’on échange et vit des moments inoubliables. Je continue de vouloir être un coureur assez régulier. Je change les terrains de jeu comme la piste, la route ou les chemins. Les distances longues en pleine nature, où l’on se sent tout petit face à la réalité de notre existence, me font encore plus apprécier ces moments. Je rentre dans un phénomène de méditation et cela me permet de me retrouver. Ensuite, j’aime le faire partager.

Sans me restreindre, j’ai une hygiène de vie qui m’aide à pouvoir encaisser mes charges d’entrainement. Je me fais plaisir, je profite, je fais des écarts et j’aime ça. Les produits techniques nous aident dans les moments difficiles, par contre l’alimentation est quant à elle un élément primordial avant, pendant et après l’effort. Ma vie n’a pas changé, mais c’est plutôt mon mode de vie et ma façon de penser qui ont évolué.

Comme c’est une histoire assez particulière, je me dois de la partager, d’aider ceux qu’ils le souhaitent. Je me sers beaucoup des réseaux sociaux pour cet échanger : Facebook, Instagram, Twitter. Je joue aussi avec Strava pour partager mes entrainements. J’aime faire cela et en tant qu’ambassadeur de certains partenaires, c’est ce que doit faire un sportif. Je ne suis pas un champion du monde et je ne souhaite pas le devenir. Mon intérêt est de trouver un équilibre entre la compétition et le partage. Je m’investirai à fond pour réussir, pour progresser et pour faire découvrir ce que je vois pour ceux qui me suivent.

Partager mes expériences fait partie de mon ADN

Mes actus

En live !

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Avec Idols Magazines, on a voulu immortaliser ma reprise avec des spots de Ville de Lyon qui nous tenaient à coeur.
Je suis heureux de reprendre les chemins et de lancer réellement ma saison. Elle débutera en mai par le Wings for Life World Run à Dubaï mais en attendant, place à la reprise soft. Aujourd'hui, on va faire découvrir le bois de Serres a Omaha Beach. Bon dimanche à tous. #PicOfTheWeek

📸 Cedric Chaudet
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Bro Hekima, Yoann Hamelin et 23 autres aime ça

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Stéphane GonzalezMerci pour cette excellente sortie... La prochaine fois, je serai devant... À vélo 😜😜il y a 16 heures   ·  2
Martine ChailletMerci yoann c'était extra ce matin! Un vrai moment de bonheur!il y a 14 heures   ·  1
Jean ChailletC'était vraiment bon moment... Beau temps belle balade groupe bien sympa... Que du plaisir !il y a 15 heures   ·  1
An SopheBonne reprise...Et belle photo :-)il y a 1 jour   ·  1
Aymeric' OoBonne reprise Yoann !! Sera tu présent au foulées de Beauregard ?il y a 1 jour
Nathalie Thiolliere-coggioSuperbe sortie ce matin dans les bois 👍 Merciil y a 17 heures   ·  1
Thierry Mud DayBonne reprise et beau spot à côté de chez moiil y a 18 heures   ·  1
Lamkhannet NasserBon courage pour la chaleur de dubaiil y a 23 heures   ·  1
Eric DervinEnfin là reprise bon courage 😤😅il y a 22 heures   ·  1
Fabrizio MunzoneBonne reprise yoann no pain no gain !!!il y a 1 jour   ·  1

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La récupération est importante en course mais aussi après une opération par exemple.
Aujourd'hui, j'ai axé ma story Instagram sur ça. J'ai donné simplement quelques conseils.
La cryothérapie en fait partie. Et pour continuer sur cette lancée, je vais faire mon premier live mercredi prochain sur Instagram à 18h. On axera cette fois ci sur la récupération sans tabou. Posez vos questions et j'en garderai de côté. #Live

Feat. CryoReflex Cryothérapie Corps Entier
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Samuel Prévost, Nicolas Speedy et 23 autres aime ça

Philippe Bezaguetmerci de l'expérience .. question : ça sert la cryothérapie pour les entorses ?il y a 3 jours
Jrm BrunaudTrés beau sweat!! 👍🏻il y a 3 jours
Clément ThomasLe problème reste le prix! Sinon entièrement d'accord avec toi 😉il y a 2 jours

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C'est bon, je peux remettre du TORQ Fitness France dans la musette. J'ai augmenté un peu la vitesse, mis un peu plus de dénivelé et un peu plus de distance. Rien d'extraordinaire mais bon pour le mental. #Reprise ... See moreLire-

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Li パトリス, Stéphane Barbet et 23 autres aime ça

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Jean-thomas BonchouxAlors les Scarpa ? 👍🏻🔝il y a 3 jours
Herve GandereauUne pensée pour toi ,que la force soit avec toi Champion....il y a 4 jours   ·  1
Corentin ChardebasAvec une bonne prépa poussette après l opération ca refait son runner 😉😉😀😀il y a 4 jours   ·  2
Laurie De DonckerSoit prudent quand même !! Bon courage et bonne reprise!! 😉il y a 3 jours   ·  2
Lulu VroumetteChi va piano va sano va lontano ;-)il y a 4 jours   ·  2
Jean-Lö Peret#mentalil y a 4 jours   ·  1
Fabien BeaumontC'est bon çail y a 4 jours   ·  1
Owens GrondinCourage !!! Ça reviendra la formeil y a 4 jours   ·  1
Jonathan Richard👍👍il y a 4 jours   ·  1
Fabrizio MunzoneCourage 👍il y a 4 jours   ·  1
Li パトリスVamos Yoann... 💪💪💪il y a 1 jour
Nicolas RoyerMoi j' aime bien ta casquette! 😉il y a 3 jours
Ramón LuisRaphael Blass ...cooler Style :-)il y a 4 jours

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Forrest Gump est mon film préféré depuis que je l'ai vu au ciné alors que j'étais minot. Son aventure humaine m'a profondément marquée. Ce film m'a touché à vie aussi bien pour son scénario mais aussi pour son contexte lorsque je l'ai vu. Beaucoup d'années se sont enchaînées et sans mettre les moindres baskets aux pieds. Et je ne me suis jamais lassé de le regarder encore et encore. Maintenant je cours et j'ai créé le Town to Trail qui est un peu une dédicace à ce film. Aujourd'hui, apres une opération qui m'a bien défoncée, j'ai voulu faire un big up a Douzaleur et à ce teeshirt qui me correspond bien. Merci les gars !

Feat. GORE BIKE WEAR and GORE RUNNING WEAR
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Stéphanie Fischer, Gilles Ewig et 23 autres aime ça

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Benjamin BernardIl était une fois, un homme planté comme un arbre et qui pourtant allait aussi vite que le vent.il y a 5 jours   ·  2
Stéphanie AublinOui super film. Pour les plus âgés comme moi, ce fut Rocky et son escalier à monter de bon matin avec le bonnet ;) .il y a 5 jours   ·  4
Arnaud LavioletteÇa te vient de là ton obsession du placement produit aussi ?il y a 14 heures
Emmanuel BolutEt ta reprise d'aujourd'hui comment ça s'est passé ?il y a 5 jours
Anthony Anton GuyonMe faut tes chaussettes!il y a 4 jours   ·  1
DouzaleurMerci pour la dédicace, Yoann Stuck !il y a 5 jours   ·  4
Françoise GonnetTu pourrais compléter ta tenue avec la casquette "Boubagump" avec la crevette !!! Pas facile à trouver et mais super fun ... mon barbu de fils en a une, elle déchire !!!il y a 4 jours   ·  1
Thierry FrançoisSuper film ! A NYC (Times square) une boutique est entièrement consacrée à Forrest Gump !il y a 5 jours   ·  2
Sylvain DurandMoi aussi mais je me souviens aussi du film franco italien. Un enfant de calabre..il y a 5 jours   ·  1
Leny SoyUn chef d'œuvre, comme pouvaient le faire des Rembrandt, Van Gogh, Hugo, etc. Sinon c'était quoi cette opération?😳. Bon courage Yo!il y a 5 jours   ·  1
Anthony Pfefferkorn"La vie c'est comme une boîte de chocolat, on sait jamais sur quoi on va tomber!".il y a 5 jours   ·  1
Run Store BordeauxJe pense que Forrest Gump a montré et montre le chemin à beaucoup de coureurs ! :-)il y a 5 jours   ·  3
Laurent BastienForest Gump, meilleur film de tous les temps !! PS : +1 pour la casquette Boubagump !!!il y a 4 jours   ·  1
Lulu VroumetteManque la boîte de chocolats ;-)il y a 5 jours   ·  2
Benoit PelletierJe veux ce t-shirt !!!!il y a 5 jours   ·  1
Pample TroisansMdr!!!il y a 5 jours   ·  1
Olivier ChavarocheEt tes pompes ??? Elles sont où tes pompes ?????!!! 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄il y a 5 jours   ·  1
Neil le PoitierLife's a box of chocolatesil y a 4 jours   ·  2
Guy RodriguezReviens nous vite en forme!!!!!il y a 4 jours   ·  1
Caroline ReboulPlutôt pas mal ton tee shirt .il y a 5 jours   ·  1
Youss CougnaManEn parlant d'inspirations, Rocky certes ! Mais plutôt Clubber Lang ou Rocky Balboa ? ;)il y a 4 jours

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Hery Rivera, Antoine AR et 23 autres aime ça

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Stephane StutzSuperbe photo. Tu fais l UBS cette année?il y a 5 jours   ·  1
Isabelle LuquetSalut Yoann. Comment vas-tuil y a 5 jours   ·  1
Isabelle LuquetQu'est-ce que tu prepare comme trailil y a 5 jours
CryoReflex - Cryothérapie Corps Entier LyonCette photo est splendide !il y a 5 jours   ·  1
Rota DonatelloWow 😃il y a 5 jours   ·  1
Vital Bgb Runner- regarde moi dans les yeux ,baby! - j'peux pas, tu m'éblouis...il y a 5 jours   ·  1
Li パトリスJoli runil y a 5 jours
Isabelle LuquetSa va bien merciil y a 5 jours

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Apres des bonnes séances de cryo avec CryoReflex, une alimentation assez sérieuse (juste 3 pizzas, 1 raclette), de bons compléments pour revenir fort apres cette opération, je vais sûrement me lancer demain pour un léger footing. On va voir si ça tient, si j'ai cicatrisé et qu'il n'y a pas de gêne. J'ai hâte de pouvoir remettre mes Scarpa France et mettre mes nouvelles couleurs GORE RUNNING WEAR. Le beau temps est là, il n'y a plus qu'à. La détermination est en tout cas présente, la patience aussi. #Patience

Feat. SHRED optics & Ciele Athletics

📸 DROZ PHOTO
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Sebastien Angels Mind, Toine Qdt et 23 autres aime ça

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Fabien BeaumontRemet toi vite mais pas trop qu'on fasse une sortie ensemble la semaine prochaine et que je puisse me vanter d'avoir plié @monsterstuck 🤣il y a 6 jours   ·  1
Dominique RendaJe t'ai croisé a Ecully centre vers 16h45 j'étais en voiture et toi tu promenait ton chien😀bon rétablissement 👍il y a 6 jours   ·  1
Emmanuel BolutAlors bon run pour demain Yo !! 😎il y a 6 jours   ·  1
Fabrice BoucherTu vas tout péter mec😉il y a 6 jours   ·  1
Jérôme VolckYeeaah !!! 🤞🏼👍🏼il y a 6 jours   ·  1
Laurence FavierOpéré de quoi ? Bonne reprise à vous !il y a 6 jours   ·  1
Bertrand Pierre de CourcellesBonne fin de convalescence !il y a 6 jours   ·  1
Cédric TardyDe quoi t'ai tu fais opérer ?il y a 6 jours
Geoffroy Sheepprend bien soin de toi poulet...il y a 5 jours   ·  1
Benoît ChatelForzaaaaa @monsterstuck tu reprends pas trop vite que je puisse descendre faire une sortie avec toi sans trop souffrir :-Dil y a 5 jours
Olivier TritzBon rétablissement........de la part d'un membre de l infirmerie également....en attente de remise en état du genou droit....pas gagné pour moi....bon courageil y a 6 jours
Tête D'AmpouleUn pas après l'autre ... le monde de l'éphémère laisse parfois des cicatrices ... le moral n'efface pas tout mais permet d'avancer plus fort, plus expérimenté ... Bon courage 😉il y a 6 jours
Antonio PintoBon courage et prend le temps 💪il y a 6 jours
Jean-thomas BonchouxBon courage Yoann ! Je croise les doigts ! 👍🏻🔝🌲👌🏻🏃🏻il y a 5 jours
Aurélien MaréchalCourageil y a 6 jours
Cécile MarcoulyCourageil y a 6 jours
Alexis BoyerBonne reprise ! 🏃🏼il y a 6 jours
Jonathan RichardBonne reprise !!!!il y a 6 jours
Stéphane FreitasÇa va le faire pour te voir sur l'ecotrail?il y a 6 jours
Stéphane De FrancescoBonne reprise !il y a 6 jours
Caroline ReboulOn se voit bientôt dans notre garrigue natale . Bon rétablissement et bonne reprise.il y a 6 jours
Thierry Mud DayContent pour toi Yo!!!il y a 6 jours
Franck TilmontBonne recup et bonne reprise a toiil y a 5 jours

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Au mois de mai je vais participer à un stage trail avec Sens physique. Le but est d'allier entrainements, convivialité, échanges et kiffes. Vous allez pouvoir aussi tester des produits. Pour bien faire, les places sont limitées.

L'event c'est là :

Stage Trail

Cedric Chaudethaudet
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olivier ducloux, Sébastien Lelong et 23 autres aime ça

Youss CougnaManYoann Stuck sur ordi quand on clique ca ouvre un fichier ... comment on fait ?il y a 7 jours   ·  1
Philippe BezaguetBonne initiative ... c'est quoi le niveau requis ? Juste histoire de pas être un boulet 😉il y a 6 jours

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Moins de deux semaines après mon opération, les sensations ne sont pas du tout là mais partager un tour de parc Lacroix Laval avec sa fille te fait tout oublier. On a fractionné entre biches et poneys avec notre Bugaboo runner. C'était cool, j'ai même pu faire quelques pas actifs. Les rôles étaient inversés, c'est Femme 2 Trail qui a fait deux tours de son côté ! Une belle matinée en famille où le monde repart heureux. Une vidéo est en préparation pour partager ce que je fais lors d'une blessure et pour bien récupérer. À suivre. Bon dimanche à tous. #FamilyPortrait

Feat. Douzaleur
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Boris Fargeas, Anne Tanguy et 23 autres aime ça

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Yannick CréachPère fils en promenade des moments magique ÷) goodil y a 1 semaine   ·  1
Romain FaureTu utilise quoi comme poussette ?il y a 1 semaine   ·  1
Cyril Arnaudfaut toujours garder le positif dans chaque sortie... Tu vas repenser aux poneys et biches lors des moments plus durs aux prochaines échéances ;)il y a 1 semaine   ·  1
Yannick CollignonBon rétablissement ! Mais même avec une jambe dans le plâtre, on aurait du mal à te suivre !! :-Dil y a 1 semaine   ·  1
Vital Bgb RunnerLa prochaine fois enlève le frein du bolide 😉il y a 1 semaine   ·  1
Eric DervinHistoire de se dégourdir les jambes 😉il y a 1 semaine   ·  1
Cécile Marcoulypaisible photoil y a 1 semaine   ·  1
Frédéric FirminBon rétablissement Yoannil y a 1 semaine   ·  1
Yohan GilJolie photo Yo. Bon dimanche. 😊il y a 1 semaine   ·  1
Fabrice LanguefinaBon dimanche !!!!il y a 1 semaine   ·  1
Allan SandronBonne journéeil y a 1 semaine   ·  1
Thierry Mud Dayil y a 1 semaine   ·  1
Thierry Mud DayPassez une belle journée!!!!il y a 1 semaine   ·  1

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Je prépare mes urban runs avant ma reprise. Je vais aller poncer les rues lyonnaises avant de m'orienter ailleurs. Ça va être bon de retourner sur les deux collines. Encore un peu de patience, plus que quelques jours et je repars à la recherche de bons spots pour vous. #StreetArtRun

Feat. Ciele Athletics
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Adrien Prigent, Emi Xam et 23 autres aime ça

Julien Delafosseil y a 1 semaine   ·  2
Luc Veron#runningisagift www.facebook.com/groups/1774762362846192/il y a 1 semaine   ·  1
M'zieur OliveSans caps ça va être compliqué de peindre 😁il y a 1 semaine   ·  5
Dimitri GaigneurCourage et détermination 👍👍il y a 1 semaine

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Mes résultats

Les efforts finissent toujours par payer

  • Transrockies Run
    Colorado / USA
    2ème
    6d lacs
    La Plagne
    1er
    Trail du Colorado
    Île de la Réunion
    3ème
    Wings for Life World Run
    Stavanger / Norvège
    1er
    Bergen Half Marathon
    Bergen / Norvège
    3ème
    Ecotrail de Paris
    Paris
    2ème
    Trail de Roche
    Roche
    1er
  • Trail du Morbihan
    Vannes
    1er
    Ronde des couleurs
    Morestel
    1er
    Trail des forts
    Besançon
    5ème
    Tulle Brive Nature
    Tulle
    3ème
    Ecotrail 80
    Paris
    2ème
    Foulée des Monts d’or
    St Cyr au Mt D’Or
    1er
    Trail hivernal du Sancy
    Le Mont Dore
    5ème
  • SaintéLyon
    St Etienne / Lyon
    8ème
    Lyon Urban Trail by night
    Lyon
    2ème
    Val’lyonnaise
    Vaugneray
    1er
    6000D
    La Plagne
    7ème
    Marathon du Mont Blanc
    Chamonix
    35ème
    CCC
    Courmayeur Champex Chamonix
    17ème

Maintenant, venez me challenger !

Town To Trail

Town To Trail, c’est un rassemblement fait de partage et d’émotions. 4 courses par an, avec moi, partout en France, pour tout le monde. Le but étant de découvrir sa ville, des endroits inexplorés, des lieux de verdure en s’orientant vers l’outdoor. On ne lève pas assez les yeux pour se rendre compte de la beauté qui nous entoure en ville ou en dehors.

J’ai créé Town to Trail pour montrer qu’en faisant un petit effort, il est possible de s’éclater en ville et parfois de couper avec le brouhaha urbain.

Ces rassemblements réunissent coureurs à pied confirmés ou pas. Partageons ensemble cette passion commune en découvrant la beauté du monde qui nous entoure, sans prise de tête !

Voir le site
Prochain challenge 29 octobre 2016 à Lyon

Sans eux,je n'en serais pas là.

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